Вы начали курс LPG, Vela Shape или прессотерапии и задумались: а как часто их можно делать? Каждый день — или нужно делать перерыв? Когда лучше виден эффект?

Ответ зависит от цели и типа процедуры. Разбираемся — без воды и обобщений.

Курс: 2–3 раза в неделю. Минимум: 8 процедур. Поддержка: 1 раз в 2 недели
- Не стоит делать каждый день — ткани не успевают восстановиться и «переварить» лимфу.

Аппаратный массаж — это не «раз в неделю по желанию»

Тело реагирует на любую процедуру как на стимул. Аппаратный массаж — это мягкая, но целенаправленная нагрузка: идёт воздействие на лимфу, кожу, жировую ткань, а иногда и мышцы. И чтобы получить эффект, нужно выстроить ритм. Нерегулярные «забеги по акции» здесь не работают.

Оптимальная частота процедур

LPG-массаж

Прессотерапия

Курс: 2–3 раза в неделю. Для дренажа: можно делать через день
- Очень мягкая, допускает более частое использование при выраженных отёках.

Курс: 1 раз в 5–7 дней. Обязательно: давать коже время выработать коллаген
- Эффект накапливается — важна пауза, а не плотность.

RF-лифтинг

Кавитация

Курс: 1 раз в 5–7 дней
- Процедура разрушает жировые клетки — телу нужно время, чтобы вывести продукты распада.

Часто спрашивают: можно ли совмещать?

Да, и даже нужно — по рекомендации специалиста:

После завершения курса:
- Раз в 10–14 дней — для лимфодренажа и тонуса (LPG, прессотерапия)
- 1 раз в месяц — для RF или MaxFit
- Каждый сезон — мини-курс 3–4 процедуры для «перезапуска»

А поддерживать результат — как часто?

Аппаратный массаж — это ритм, а не марафон. Лучше делать 2–3 процедуры в неделю, но курсом, чем «вспоминать о себе» раз в месяц. Эффект накапливается, а грамотная схема — залог результата, который не исчезнет через неделю.

Вывод:

Курс: 1–2 раза в неделю. Оптимум: 4–8 процедур
- Можно делать немного реже, чем LPG, так как RF и ИК-прогрев работают дольше даже после сеанса.

Vela Shape