Вы начали курс LPG, Vela Shape или прессотерапии и хотите получить максимальный результат? Это реально — особенно если вне кабинета вы поможете своему телу. Ниже — 5 простых шагов, которые усиливают действие процедур и делают результат более заметным и стойким.

До и после процедуры — минимум 1 стакан.

1. Пейте воду — и выведите всё лишнее

После массажа или прессотерапии в организме запускается активный лимфодренаж и очищение. Если вы пьёте мало воды, все «токсины» и лишняя жидкость могут остаться в тканях.

Ориентируйтесь на 30 мл на 1 кг веса в день. Лучше — тёплая вода между приёмами пищи.

Сколько пить?

Когда особенно важно?

3. Домашний уход — продолжение салона

Между процедурами не забывайте про домашний антицеллюлитный крем, сухое растирание щёткой или массажной варежкой.
- Это не «мелочь», а способ поддерживать кожу активной;
- Лучше делать такие процедуры утром или перед душем 2–3 раза в неделю.

Спорт ускоряет результат, но даже обычная ходьба, растяжка, йога работают на вас.
- 30–40 минут в день шагов = минус застой, отёки, жир;
- Если у вас офисная работа — делайте перерывы на разминку.

4. Движение — без зала, но регулярно

5. Не перегружайте тело — дайте ему восстанавливаться

После процедур не стоит сразу идти в баню, спортзал или устраивать голодовку. Тело должно успевать восстанавливаться, перестраивать обменные процессы.
- Отдыхайте, спите не менее 7 часов, избегайте стресса — это тоже влияет на результат.

Результат от массажа и аппаратных процедур — это не только работа косметолога, но и ваша забота о себе. Пить воду, двигаться, делать щётку и меньше соли — это не сложно. Но именно эти простые шаги помогают получить яркий и стойкий эффект — быстрее и надолго.

Вывод

Никакая процедура не отменяет роль питания. Не нужно садиться на диету, но есть нюансы:
- Уменьшите соль — она держит воду в тканях и провоцирует отёки;
- Избегайте сахара и быстрых углеводов — они усиливают рыхлость кожи;
- Добавьте белок и овощи — это поможет восстановлению и упругости кожи.

2. Лёгкое питание — быстрее к цели